Kesuksesan sebuah presentasi tak hanya ditentukan oleh materi yang ditampilkan. Kadang materi bernilai informasi yang dikemas sebaik dan semenarik mungkin bisa gagal menarik perhatian ketika disampaikan dengan gugup. Pastinya hal seperti itu membuat kita lupa akan materi, dan menurukan semangat anda saat presentasi.
Berikut ada 4 cara mengendalikan rasa gugup saat presentasi dengan konsep NLP:
Penyesuaian Diri
Penyesuaian diri dibagi menjadi 2 hal, yaitu:
- Fisik: Artinya anda bisa menyesuaikan diri datang lebih awal.
- Mental: Terkadang anda tidak datang lebih awal, anda dapat menyesuaikan diri secara mental dengan membayangkan harapan saat presentasi, contoh: di dalam mobil saat anda berkendara anda bisa membayangkan jika anda sedang presentasi di depan audiens.
Perubahan Bahasa Tubuh
Saat anda ingin melaksanakan presentasi buka bahasa tubuh anda, dengan seceperti itu anda akan rileks. Contoh: anda bisa melakukan senam mulut, atau anda ketempat sepi anda teriak – teriak.
Pernafasan Perut
Atur pernafasan, hal ini membuat anda rileks, saat presentasi kenyamanan anda harus all out dapat mengusir kecemasan, 3 poin penting ketika kita melukan pernafasan perut sebelum presentasi, yaitu:
- Menurunkan ketegangan
- System imun anda meningkat
- Melatih otot perut
Pemanasan
Panaskanlah diri anda dengan cara sebelum anda presentasi anda bisa datang lebih awal agar anda dapat berkomunikasi terlebih dahulu bersama audiens, dan para team. Hal itu membuat andalebih menguasai panggung dan lebih pede.
Itulah empat hal yang dapat mengendalikan rasa gugup anda, jadi belajarlah dan jangan lupa terus teruslah banyak latihan dari empat poin tersebut, agar anda dapat berpresentasi dengan lancar dan meningkatkan kepercayaan diri anda di depan audiens.
Recent Comments